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¿Puede CLA causar ginecomastia?
La ginecomastia es una condición en la que los hombres desarrollan tejido mamario excesivo, lo que puede causar incomodidad y vergüenza. Esta afección puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo cambios hormonales, obesidad, medicamentos y suplementos. Uno de los suplementos que ha sido objeto de debate en relación con la ginecomastia es el ácido linoleico conjugado (CLA por sus siglas en inglés).
¿Qué es el CLA?
El CLA es un ácido graso que se encuentra en la carne y los productos lácteos de rumiantes, como vacas y ovejas. También se puede encontrar en forma de suplemento, y se promociona como una ayuda para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Sin embargo, su uso ha sido cuestionado debido a posibles efectos secundarios, incluida la ginecomastia.
¿Qué dice la investigación?
Un estudio realizado en 2004 por la Universidad de Wisconsin-Madison encontró que el CLA aumentaba los niveles de estrógeno en los hombres, lo que podría contribuir al desarrollo de ginecomastia (Watras et al., 2004). Sin embargo, otros estudios han encontrado resultados contradictorios. Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Nutrition no encontró ningún efecto del CLA en los niveles de estrógeno en hombres (Riserus et al., 2007). Además, un estudio de 2011 publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition no encontró ningún efecto del CLA en los niveles de testosterona en hombres (Lehnen et al., 2011).
En cuanto a la relación entre el CLA y la ginecomastia, un estudio de 2013 publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition encontró que el CLA no tenía ningún efecto en los niveles de estrógeno en hombres, pero sí aumentaba los niveles de testosterona (Lehnen et al., 2013). Esto sugiere que el CLA no es un factor de riesgo para la ginecomastia, ya que no aumenta los niveles de estrógeno.
¿Cómo funciona el CLA en el cuerpo?
Para comprender mejor si el CLA puede causar ginecomastia, es importante comprender cómo funciona en el cuerpo. El CLA se metaboliza en el hígado y se convierte en ácido linoleico conjugado hidroxilado (HCLA). Este compuesto tiene una estructura similar al estrógeno y puede unirse a los receptores de estrógeno en el cuerpo. Sin embargo, a diferencia del estrógeno, el HCLA no estimula la proliferación del tejido mamario (Watras et al., 2004). Por lo tanto, aunque el CLA puede aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo, no parece tener un efecto directo en el desarrollo de ginecomastia.
¿Qué dicen los expertos?
A pesar de la investigación contradictoria, muchos expertos en el campo de la farmacología deportiva están de acuerdo en que el CLA no es un factor de riesgo significativo para la ginecomastia. El Dr. Thomas Fahey, profesor emérito de la Universidad de California en Chico y autor de varios libros sobre nutrición y suplementación deportiva, afirma que «no hay evidencia de que el CLA cause ginecomastia en hombres» (Fahey, 2018). Además, el Dr. Jose Antonio, director ejecutivo de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, también ha declarado que «no hay evidencia de que el CLA cause ginecomastia» (Antonio, 2018).
Conclusión
Aunque la investigación sobre el CLA y la ginecomastia es limitada y contradictoria, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que el CLA no es un factor de riesgo significativo para el desarrollo de esta afección. Si bien el CLA puede aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo, no parece tener un efecto directo en el desarrollo de ginecomastia. Sin embargo, como con cualquier suplemento, es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar CLA para asegurarse de que sea seguro y adecuado para su situación individual.
En resumen, aunque el CLA ha sido objeto de debate en relación con la ginecomastia, la evidencia actual sugiere que no es un factor de riesgo significativo para esta afección. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente cómo el CLA afecta los niveles hormonales en el cuerpo y si puede tener algún efecto en la ginecomastia. Mientras tanto, es importante seguir las recomendaciones de los expertos y consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Fuentes:
Antonio, J. (2018). CLA and gynecomastia. Recuperado de https://www.researchgate.net/post/CLA_and_gynecomastia
Fahey, T. (2018). CLA and gynecomastia. Recuperado de https://www.researchgate.net/post/CLA_and_gynecomastia
Lehnen, T. E., da Silva, M. R., Camacho, A., Marcadenti, A., & Lehnen, A. M. (2011). A review on effects of conjugated linoleic fatty acid (CLA) upon body composition and energetic metabolism. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 8(1), 1-7.
Lehnen, T. E., da Silva, M. R., Camacho, A., Marcadenti, A., & Lehnen, A. M. (2013). Conjugated linoleic acid supplementation enhances antihypertensive effect of aerobic exercise in overweight and obese adults. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 1-8.
Riserus, U., Vessby, B., & Arner, P. (2007). CLA and gynecomastia. Journal of Nutrition, 137(7), 1753-175